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会让你变"老"的"六&提高quot;大保养坏习惯

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发表于 2018-8-23 22:54:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
会让你变"老"的"六"大保养坏习惯
现在大家的保养观念越来越普遍,大家都知道好皮肤、好气色平时就要勤保养,不过光是保养够吗?天天涂保养品、敷面膜,但是却经常熬夜、抽烟又吃油炸物,这样子皮肤也会好吗?不过好肤质光靠保养是不够的。你的饮食习惯不对、生活作息不正常、保养观念不正确,都会对皮肤带来伤害。美国的营养学家提出了对皮肤伤害最大的六个坏习惯,大家都知道熬夜、烟酒对皮肤不好,但是以下的六大坏习惯却容易为人忽略,大家要多多注意窝!
坏习惯一:脂肪摄入不足
大家有没有过类似的经验,减肥的时候为了力求效果,很多女生只吃烫青菜、水果,长期下来缺乏油脂的摄取,皮肤就越来越粗糙、黯淡。因为脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养,它可以保持皮肤滋润和弹性,让肌肤维持饱满、光泽的状态,过分追求低脂饮食会导致皮肤干燥,干燥之余就容易出现皱纹,于是早衰就出现在你的脸上了。但不是叫大家猛吃炸鸡、薯条,高油脂的东西也是容易生粉刺、痘痘的。
坏习惯二:吃太多甜食
大部分的女生对于甜食都有着吸引力,但是过份摄取甜食会导致面部皱纹,未老先衰。因为血糖过高会改变皮肤角质结构和弹性,伤害最大的是支撑皮肤紧实的蛋白质纤维,胶原蛋白与弹力蛋白严重流失,原本的弹性与活力就变得干涩脆弱,造成皮肤皱纹与松弛。
坏习惯三:爱挤痘痘
许多人在青春期的时候都会用手抠痘痘,于是在脸上就留下了难以抹灭的痕迹。我们的手上有许多不知名的细菌,触碰痘痘容易引起发炎,更可怕的是还容易留下疤痕、毛孔粗大等问题,不管是色素沉淀还是跟月球表面一样的凹疤,乱七八糟、坑坑疤疤在脸上,要与好肤质沾上边,可就难了。
坏习惯四:洗脸水太热
台湾的不老女神徐若瑄曾经说过,自己都用冷水洗脸,研究更发现用25度的温水洗脸比一般冷水洗脸,皮脂膜显得更为干燥。水温越高越容易失去保护油脂,然后又容易出现皱纹,于是你离少女就越来越远,离妇女就越来越近了。
坏习惯五:超时使用面膜
面膜不是敷越久效果越好,有很多面膜的保湿成分是多元醇类,敷太久不仅会造成皮肤刺激,也可能把皮肤的水分往干燥空气挥发。建议任何面膜在脸上的停留时间,都不该超过15分钟(也可检测面膜大约八分干),因为面膜敷太久可能从你的肌肤中吸收水分,挥发到空气中,于是面膜越敷,你的肌肤越干,老化速度就越快。
坏习惯六:把药膏当护肤品
药品不应该长期的使用,例如痘痘长满脸,从皮肤科医师拿回来的药,总是擦了一段时间就没效了。皮肤若出现疹子、红斑、痘痘,很多药膏短期能起到作用,但症状缓解后不可长期使用,否则之后药效再强的药膏对你的肌肤都起不了作用了。
只要多注意以上几点的坏习惯更正过来皮肤就不容易"老"窝 !
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