我爱跑步机

    安达教练之跑步机选购小贴士。选购跑步机时至少要挑选避震效果佳且跑步带尺寸较大的，比较能够避免带来运动伤害，并使得运动时有舒适的感觉。

    跑步运动时最应避免膝关节与脚桌的伤害。其次，舒适感也很重要，一般而言，跑步带较大者则运动起来较舒服，而具有电动仰角度者，有爬坡的感觉，那会有较良好的运动感觉，同时也要兼具收藏功能者，现在许多跑步机都是可折迭收合者，十分方便，不用时收起，不会占用空间。通常马力大者也比较好，至于控制板的质量好不好，与运动起来是否平稳，有很大的关系。另外，跑步机内置运动课程较多、较佳者，也是选购时要注意的项目之一。

Q:听说跑步机还会有分体重和身高....???

A:个人认为至少要有以下的设计

【精密的窗口】【坡度及速度的调整】【N公尺仿真跑道设定】

【缓冲防震设计】【紧急安全装置】【操作难易度】

如何选择跑步机的小小建议：
(1).从马力开始跑步机所承载的重量是你体重的0.8~2.5倍，而马力就是在这样的承载重量下，还能满足并维持你所选择的速度，让你可以在跑步机上走跑自如的驱动力。
(2).跑步带面积的左右宽度应为肩膀宽度的1.2~1.8倍，及前后长度至少为身高的0.6倍以上(一般正常走路为身高0.4，小跑步为0.65)，有足够的空间自然迈开步伐，跑起步来顺畅不别扭。
(3).跑步机与室内空间的搭配协调在选购跑步机时，很容易被忽略的问题是占据你宝贵的生活空间，所以慎选符合自己居家需求的跑步机节省空间设计。
(4).避震效果使用跑步机比起在户外路跑最大的好处是，跑步机它提供了避震效果，大量消除每一步伐的反作用冲击力，保护了你的膝盖关节。
(5).跑步机的静音要求对跑步机的静音要求，要切合实际，适度而且非异状的运转音量要求是合理的。
(6).认清操控面板的附带功能选购时应考虑这些功能及配备是否符合个人需求及是否真具实用性。

通常操控面板的必备基本功能为：
※LCD显示窗口
※方便简易的操作按键:启动、停止、速度调整、坡度调整、程控选择等。
※预设的计算机程控跑程
※紧急断电的安全磁锁功能

高性价比跑步机推荐：

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