我爱跑步机

    跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。跑步机，其主要系在扶手架适当位置处设一枢杆，复使该枢杆向机体前下方延伸，并使其另端枢结在跑步框架的适当位置处，在跑步框架前端底部设有一贴地滑轮，因此，当跑步框架由后方被举起遂行折收作业时，该贴地滑轮将有助于使用者的施力，具有折收省力，撑持稳固的特点。

    随着生活水平的提高，很多健身器材都走进了家庭，跑步机就是比较常见的家庭健身器材。然而，有些人在跑步机上锻炼之后出现了腰椎、膝部以及脚踝等部位的不适，这是怎么回事呢？

    原来这些在跑后出现关节不适的人，在跑步时都不注意姿势，有些含胸弓背，这就导致人体重心前倾，加大了腰椎的压力，造成跑后关节酸痛。因此，在跑步机上锻炼时一定要挺胸收腹。