我爱跑步机

        运动前的准备：要换好去野外郊游的宽松、休闲的着装，一定要穿运动跑鞋，准备一条湿毛巾，一瓶体饮，摘掉钥匙、手机等物品放旁边，轻松上阵。如果内放点轻松欢快，节奏感明显的音乐，运动时有镜子照就更好了。注意事项：运动前后五十分钟内不要吃饭，可以适当补充点水，室内温度保持20度左右，不要有大的风直接吹向练习者。

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        如果你住在都市里，想足不出户就尽情享受在大自然中健步的乐趣，建议你选购一台令自己满意的跑步机!它能助你拥有美丽身姿，找回快乐和自信! 现在，向大家介绍一款AT值自动程式跑步机。提起AT值自动程式跑步机，大家很容易联想起市场上曾经出现过的“欧美型”AT程式跑步机，但那不是“东方人”自己的自动程式跑步机。由于欧洲人与亚洲人体能上的区别，原来那些采用“欧美型”AT值跑步机，对亚洲人不但没有太多益处，而且常因“无心的误导”而造成我们东方人运动过量，从而感到疲劳，并丧失运动的信心。

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        有些公共泳池会配备一些水下跑步机来供人们玩耍。其实这并不仅仅是一种娱乐，还是一种非常棒的时尚锻炼方式，这是因为在水的浮力作用下，人在水中进行运动时能够更好的放松肌肉、增强血液循环。因此，在水中进行多样的运动，更有利于身体健康，而且受伤的几率会大大减小。

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        电动跑步机上都有五窗式电子表，将运动者的跑步速度、时间、里程、消耗的卡路里数、心率都显示出来。这样，运动者在健身时，能够对自己的身体状况了如指掌，由于传动滚带是橡胶的，所以对腿脚关节的冲击力比跑马路要减少很多，不易引起伤病，从而保证运动量的科学和安全。跑步机是一种模拟跑步、散步运动的健身器材设备。

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