我爱跑步机

    跑步健身要讲求方法，选择不同的跑步器械和跑步方式会产生不同的健身效果。如果您是中老年人，您以强筋健骨、活血健身、医疗康复、延年益寿为目的，建议您选择电动走步机，这是目前专家公认的运动伤害最小的跑步器械。

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    安达教练之跑步机选购小贴士。选购跑步机时至少要挑选避震效果佳且跑步带尺寸较大的，比较能够避免带来运动伤害，并使得运动时有舒适的感觉。    跑步运动时最应避免膝关节与脚桌的伤害。

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随着都市的大气变得污浊，生活节奏变得紧张，户外长跑变得不那么流行了。而跑步机则成了时下最热门的健身器械。记者在几家健身房里都能看到人们排队等候使用的场面。如果你想足不出户就尽情享受在大自然中健步的乐趣，建议你选购一台令自己满意的家用跑步机，它能助你拥有美丽身姿，找回快乐和自信！

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        网络购物之所以方兴未艾，不过在中国却迅速的发展了起来。其中发展最快用户最多的就有淘宝网、易趣、拍拍网，其中有其淘宝网用户数量和交易额最为突出，当然加上众多的小购物类网站，同样构成了一个庞大的网络消费群体。当然了，网络购物之所以发展的如此迅速，还得从它与现实购物相比存在的巨大优势说起。

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　　电动跑步机简介：电动跑步机上都有五窗式电子表，将运动者的跑步速度、时间、里程、消耗的卡路里数、心率都显示出来。这样，运动者在健身时，能够对自己的身体状况了如指掌，由于传动滚带是橡胶的，所以对腿脚关节的冲击力比跑马路要减少很多，不易引起伤病，从而保证运动量的科学和安全。跑步机是一种模拟跑步、散步运动的健身器材设备。跑步和踏步属于全身性有氧运动。

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　　跑步健身要讲求方法，选择不同的跑步器械和跑步方式会产生不同的健身效果。如果您是中老年人，您以强筋健骨、活血健身、医疗康复、延年益寿为目的，建议您选择电动走步机，这是目前专家公认的运动伤害最小的跑步器械。传统机械跑步机，俗称“被动式”跑步机，是我国上世纪80年代从国外引进健身观念时、为适应当时国情而开发的具有“中国特色”的过渡产物。

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　　台面厚度：台面的厚度是减少关节冲击的关键，要选择材料厚的台面，最好是双层，如果台面过薄还容易造成台面弯曲，变形，造成危险。台面长度：台面越大越长会让你在运动的时候有更多的空间。也更有安全感。速度调节：一个标准的跑台的速度范围应该在0-20公里/小时，在你增减速度的时候，应不会感到明显的惯性。倾斜角度：选择可以调节台面角度的跑步机，模拟爬坡行走，上坡跑，可以给运动带来更多乐趣和变化。

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　　国家质检总局近期对北京等10个省市的健身器材产品抽查发现，产品抽样合格率为95．6％。其中，杭州佳科运动器材有限公司的电动跑步机、广州格莱力运动器材制造有限公司的格莱力牌四功能跑步机的可靠性差，被判定为不合格产品。

　　本次抽查中，有2种产品在一般性安全指标调节和锁定机构上存在缺陷。其中，广州格莱力运动器材制造有限公司生产的GL－748型四功能跑步机，因折叠功能的限位调节管连接装配孔加工错位90度，造成无法正确安装，致使该机构起不到跑步板折叠调解锁定的作用。与此同时，杭州佳科运动器材有限公司生产的688CR型电动跑步机，因跑步板折叠时调节锁定件起不到作用，无法可靠锁定，跑步板极易滑脱，易造成人身伤害事故。

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　　传统机械跑步机，俗称“被动式”跑步机，是我国上世纪80年代从国外引进健身观念时、为适应当时国情而开发的具有“中国特色”的过渡产物。其动力来源是使用者通过自身臂部、膝部、踝关节及相关肌肉产生向后的推力，推动跑步机产生运动。

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　　随着科技的发展，跑步机的价格越来越便宜，跑步机的功能越来越新颖，一般人利用加入健身俱乐部的一年花费，已经足够买一台不错的跑步机 (中等层级水平)在家中、小区或办公室中使用。如果可以家人、小区民众或办公室员工一起使用，那么购买跑步机的经济效益就更高了。那么我们应该怎样选择一台合适的跑步机呢?

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